文/刘国宾

正题开始之前，我想给大家讲个故事。

2017年4月28日，我跟中山大学岭南学院的一众校友参加了“工商大道第三届中国经营者戈壁远征挑战赛”。我们共同走过玄奘法师当年西行求经的一段道路，四天三夜走了120公里。

 

我不想说这段道路的艰辛，只想说说心灵的收获。这四天三夜，我们跟外界没有任何联系，只有校友间的亲密交流。虽然条件艰苦、行程辛苦，但却是我人生中少有的、最快乐的几天。

 

我忽然发现：幸福其实很简单，无关于名、利、地位，而是内心的宁静。

从戈壁回来后，我一直在思考幸福是什么？

幸福跟物质条件有一定关系，但却没有直接关系。当今社会，物质已经极大丰富，但却并没有给我们带来相应的幸福感。究其原因：是我们的“心”病了，他已经失去了感知幸福的能力。

我想幸福应该是：具有良好的心态。幸福是我们内心的一种满足感，当我们的愿望得到满足时，我们就会感到幸福。这就需要我们降低欲望，不去跟别人攀比，所谓知足常乐就是这个道理。

幸福是：内心的宁静。人往往是在无忧无虑的时候比较快乐，比如旅游等。若整天心事重重、烦恼不断，是不可能快乐的。所以，这就需要我们学习佛法智慧，超越迷惑烦恼（断掉贪嗔痴），走向智慧觉醒的生命，造就高尚的生命品质。

幸福是：健康的生活，健康的活着。我们除了坚持锻炼身体外，还应该注意：不吃有害食品，不过量饮酒，不接触不健康的精神产品（如电视节目、书本；网络视频、游戏等）。养成良好的生活习惯，保持身心健康。

幸福是：活在当下、享受当下！很多人不理解什么是“当下”，“当下”就是“此时此刻”、“现在”。过去的日子已经过去，未来的日子无法把握，我们能够把握的只有“当下”。每个人都应该在当下认真（或专注）的吃饭、认真的走路、认真的工作、认真的待人接物、认真的做一切事情。我们不能等有时间再去陪伴父母和孩子，等你有时间，父母已老去、孩子已长大，所以就是现在、马上去做。

幸福是：具有利他的使命感。这也是人生的意义所在。马斯洛的需求层次理论中，人的最高需求是：自我实现的需求。“自我实现”就是“超我”，“超我”也就是无我、利他。以前，我经常会做一些“利于同事”的事情，但有时同事们并不领情。当时我比较困惑，后来看了济群法师的开示“如何让人幸福”，才明白让别人幸福并不是一件容易的事，这要从别人的需求角度出发，而不是站在自己的立场考虑问题，必须放下“我执”。现在做“利他”就比较得心应手，随时随地都可以生出利他心、利他行。比如：给别人一个善意的微笑、帮别人按电梯、开车礼让行人等等。每做一件利他的事情、哪怕只是一个善念，都会有一股暖流从心田流过，内心满满的都是爱，都是幸福。